自然療法のやさしさにホッとする
あるとき雑誌でふと目にした「自然療法」という言葉。
薬や病院に頼らず、自然の力で体を整える方法があるなんて…ちょっと気になって本を手に取りました。
出会ったのは、東城百合子さんの著書『自然療法 誰でもできる食事と手当法』。
こんにゃくの温湿布や生姜湿布、食べ物の選び方まで、まるで占い師のように「あなた、甘いもの食べすぎてませんか？」とズバリ言われているような内容にドキッ。
実際に試してみると、気持ちよかったり、体がポカポカしたりして「これは本当に効いているかも？」と思わされることも。
そんなある日、喉がイガイガ。
風邪をひくほどではないけれど、ちょっとつらい。
そんな時に思い出したのが、本で紹介されていた「梅干し番茶」でした。
手作り梅干しと番茶で「梅干し番茶」
去年、初めて挑戦した梅干し作り。
瓶に大切に保存していたあの梅干しを、ついに出番が来た！と感じながら、手に取りました。
梅干し番茶の作り方
- 番茶（煮出したもの）1杯
- 手作り梅干し1個
1.湯呑みやカップに梅干しを入れる。
2.熱い番茶を入れる。
3.種だけ残して飲む。
これだけで完成。
簡単なのに、飲んでみるとびっくりするほどホッとする。
喉にやさしく、心まで温かく
一口飲むと、まず温かさにホッとする。
梅干しのしょっぱさと番茶のまろやかさがちょうど良くて、じんわり。
飲み終わったころには、喉の痛みが和らぎ、体が芯からあたたまっていました。
なにより、「手作りの梅干しで体をいたわっている」そんな気持ちが、心を元気にしてくれたのかもしれません。
薬を飲んで治すのももちろん選択肢だけど、
こうして自分で作ったもので自分や家族の体をいたわる..。
そんな暮らしの選び方もあるんだと、改めて感じました。
おわりに：自然療法は、暮らしと心を整えてくれる
自然療法は、どこか特別なものではなく、昔ながらの知恵を現代の暮らしに取り入れること。
すぐに治す即効性はないかもしれないけれど、日々の積み重ねが体を強くしてくれる気がします。
これからも、「あ、なんだか不調かも」というときには、自然療法のやさしい手当を取り入れていきたいです。
次は、生姜湿布や大根湯にもチャレンジしてみたいな。
おまけのひとこと：1冊の本がくれる安心感
東城百合子さんの『自然療法 誰でもできる食事と手当法』は、まるで家庭の薬箱みたいな存在です。
ふと体調がすぐれない時に開くと、「あぁ、これが原因かも」「こうすればいいんだ」と、生活を見直すきっかけをくれたりする。そんなふうに、そっと寄り添ってくれる安心感があります。
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